2026年度レクカレッジ 第2回 講座レポート（2026/6/28）
レクリエーションゲームのいろいろ
台風一過の6月28日（日）松本市市民活動サポートセンターにおいて レクリエーションカレッジ2026「レクリエーション・インストラクター資格取得講座 第2回」が開催されました。
さわやか信州レクリエーション協会と中信レクリエーション協会を中心とした講師陣を迎えて、レクリエーションリーダとして役立つこと。笑顔の価値。など、笑顔を育むレクリエーションゲームのあれこれを楽しく体験しました。
レクリエーションゲームの実際
年齢を重ねても、元気で過ごすために重要な「脳トレ」
さわやか信州レクリエーション協会のレジェンド講師による、オリジナルのレク財を使った脳トレの数々は、いかに対象さhを喜ばせることができるか？を根底に構成され、上手にできてもできなくても、笑いに包まれる学びの時間でした。
脳トレの重要性
年齢を重ねても
元気で過ごすためには
1.脳を使う
2.体を動かす
3.バランスのとれた食事
4.十分な睡眠
5.人との交流
音楽を活かしたレクリエーションの実際
中信レクリエーション協会の田中さんによる講座「音楽レクリエーション」は、音を楽しむ・音楽を楽しむ・音楽で楽しむこと。歌唱やリズム運動を組み合わせた活動は、楽しさを感じながら運動量を確保でき、認知症予防やフレイル予防にも役立つ可能性があります。楽器ができなくても、音やリズムでも楽しめ、自分なりのやり方で気持ちを開放し、一体感を味わう。音を愛で音を奏で音を楽しむことで、心は解き放たれ、心身の健康回復につながります。
歌って弾んで笑って心癒される学びの時間でした。
身体の機能を引き出すレクリエーションゲーム
犬飼先生と美谷島さんによる講座は、マッサージやストレッチ、指先運動、じゃんけん等々、特別な道具を用いなくてもできるレクリエーションゲーム。
筋力・バランス・反応速度を楽しく刺激でき、上肢・下肢の筋力維持、関節可動域の維持、バランス能力や反応速度の向上、脳の活性化といった効果が期待できます。仲間との交流は意欲向上やストレス軽減にも効果的で、受講生たちも白熱のチーム戦を繰り広げました。
